4 receitas fit com chia para incluir na dieta O que acontece quando voc consome chia todos os dias? Pequena no tamanho, mas grande em nutrientes, a chia pode trazer vrios benefcios quando faz parte de uma alimentao equilibrada. Benefcios do Voc sabia que d pra fazer microverdes de chia em casa usando s semente de chia, papel toalha, gua e plstico filme? uma dica simples, barata e muito legal pra ter um verdinho fresco na cozinha NUNCA CONSUMA CHIA SECA EM GRANDE QUANTIDADE Voc tambm joga chia direto no iogurte ou na salada achando que est fazendo o melhor? A chia pode at ser usada